Занятия с гантелями можно начинать с детьми 5-7 лет, безопасные упражнения с гантелями для детей этой возрастной категории подразумевают вес гантели не более 250 г. Притом начинать нужно с полых гантелей-обманок в группах среднего возраста, которыми ребенок учится управлять, постепенно увеличивая вес гантелей за счет наполнителя. Для этих целей используется песок, вода. На фото , занятие в средней группе с полыми гантелями. Инструктор по ФК Тер-Осипова Ирина Владимировна.
